夫妻相處為避免紛爭衝突，很重要的是了解對方的地雷區，那些話題是禁區，就不要碰觸。例如在舍下，先生最忌諱怪力亂神、算命、抽籤、看鬼怪恐怖電影、、、，只要有人在談這些主題，他必走開，電視在報導就轉台。他認為聽完這些話語，或看完這些影像，很難做到風過竹林不留聲，雁過寒潭不留影，可能在某年某月某一天就會浮現，讓人杯弓蛇影，怕東怕西，自己嚇自己，內心不得安寧。

俗話說：年輕時只在乎自己，中年很在乎別人，晚年則沒人在乎你；其實人是活在社會場域內，很難不受他人影響或不做比較。到底人的內心要強大到什麼程度，才能不受外界場域的影響呢？！就以本人而言，也常有陷入遺憾、懊悔、和糾結心緒時，不接觸倒是一種阻絕方式，讓自己能享有歲月靜好。

想起大學二年級修讀生理學，大腦血管系統與中樞神經系統間存在血腦障壁(Blood-Brain Barrier, BBB)，以選擇性地阻止某些物質由血液進入大腦。血腦障壁的組成是腦部微血管覆蓋著緊密相連的內皮細胞，內皮細胞外有一層完整的連續膜，周圍則被星狀膠質細胞的突起所纏繞。在這三層屏障結構捍衛下，血腦障壁僅容許奈米級的小分子物質和特定養分進入大腦，而成功阻止細菌與外物的侵犯。

大腦涉及認知感受功能，在生理層面人有血腦障壁可以隔絕有害物質的入侵腦部；在心理層面是否也有阻斷負面訊息傳遞的機轉呢？答案是肯定的，那就是所謂的屏蔽力(Shielding Power)。屏蔽力是一種快速保護自己的方式，當人遇見令你不舒服的人、事、地時，可以藉由屏蔽阻擋負能量，讓正能量進出體內。

愛默生指出屏蔽力是一切幸福的泉源，莊子集釋的 “外篇-山木”有提到空船效應，就是屏蔽力的自我保護機制。莊子描述人在河中行舟時，若被另外一艘船撞擊，一定非常惱火，就近一看如果發現那是一艘空船，怒火自然就生不起來，只能自認倒楣。所以人情緒的起伏，事件只占10%，九成都為人心態所左右。就像我們丟了東西，如果認為是某個人偷的，越看那個人就越像小偷，等到哪一天東西找到了，才心生懊惱，啼笑皆非。所以當我們對別人產生敵意，就很容易將負面的情緒投射到對方身上，而誤解對方的各種意圖。

例如當你對某些人的言行不滿，產生敵意時，你要退一步想，因為別人對你的言語行為已經發生了，你無法改變這個事實，也無法去改變那個人，但你可以改變自己的詮釋角度，告訴自己那個人沒有惡意，學會接受，趕快翻篇，不要沉溺在糾結中，才有精力轉移至更重要的事，畢竟生活是你的，你是在為自己而過的，而不是為那個人而過的。

當有機會與對方溝通，先傾聽他或她表現那些言行的想法，理解其原由或難處，同時也表達自己的感受，以澄清誤解，增進彼此間的信任與友誼。林語堂先生曾說：眼前一笑皆知己，座上全無礙眼人；魯迅先生則以度盡劫波兄弟在，相逢一笑泯恩仇，勉勵後人努力達成的人際相處境界。

再者，運用各種方式拓展自己的視野，所謂的人外有人，天外有天，海納百川，有助於自己放眼所見皆無礙眼人，而悠遊於世事洞明皆學問，人情練達即文章。

有關屏蔽力的創造，也是一種學習的歷程。若身處的環境很嘈雜，可藉由戴耳塞、耳機來保有自己的能量；在大辦公室內，藉由小盆栽、照片等的擺放，可以創造一個小的心裡屏蔽空間。身上所戴的佛像項鍊(例如觀世音菩薩)、佛珠、天珠、念珠、水晶等，皆有助於建置自我的能量場。

每個人的一天都是24小時，若可能，不要將一天的日程表排得緊密無暇，當你感覺疲憊，需要休息，就得立刻叫停，練習善待自我，告訴自己已經盡力了。當你吸收了別人許多壓力或抱怨時，你需要釋出這些負能量，可以藉由擦拭精油、香薰、或花點時間走到戶外，親近自然，以鎮定自己，汲取正能量。

當許多負能量風捲雲湧的到來，你需要額外的保護時，可藉由冥想召喚你心中的保護神或物，這股強力的冥想會築起圍籬捍衛你，以遠離負能量。最重要的是接受沒有所謂的完美人生，真正的強大是接受自己的孤獨與渺小。切勿欺騙自己有能力改變別人，真正能改變的是自己。

人生苦短，以臺灣人平均壽命82歲而言，在人擁有的三萬多天裏，真正值得我們懸念的事情實在少之又少，盡量把不必要的訊息阻隔於外，不要老是去揣測別人的想法，不要陷入過去，憂慮未來，盡可能把時間精力留給自己，在人生旅程這個單行道，既使暮色蒼茫，仍能信步前行。